胎记是一种皮肤疾病，不仅要及时治疗，也要做好生活上的护理措施，例如饮食上的调理，合理的饮食不但可以增强患者的体质，也可以有利于病情的恢复。那么，成人青色胎记患者吃什么好？
成人青色胎记患者吃什么好？以下宜食用：
一、锌、钙：能使纤维细胞功能下降；木耳、海带中都富含锌和钙。
二、蛋白质：蛋白质能减少作品感染机会，促进伤口愈合，各种瘦肉、蛋类、牛奶中都含有丰富的蛋白质。
三、维生素C：存在于各种蔬菜、水果、辣椒、大枣等食物中，对伤口愈合也是很有效果的。
四、维生素A：能够促进伤口愈合，主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
五、葡萄糖：可多吃含糖丰富的水果，既能增加糖分，又能吸收更多的维生素。
六、脂肪：鱼油中富含脂肪酸，具有很好的抗炎作用，在伤口愈合方面有很大的帮助，如果脂类缺乏便会影响伤口的恢复。
希望青色胎记患者按照这个方法饮食可以淡化胎记，从而减少青色胎记给患者带来的负担。
